
Uniendo energía y mente para transformar tu vida
12/09/2025
Sanación rápida del alma y el cuerpo
15/09/2025Rutina de oración avanzada
15 minutos diarios
1) Calentamiento espiritual – Preparación mental (3 minutos)
Objetivo: centrar tu mente y tu corazón antes de entrar en lo profundo.
- Ejercicio 1 – Respiración consciente (1 min):
Siéntate en silencio, coloca la mano en el corazón. Inhala contando hasta 4, sostén 2, exhala en 6. Siente cómo tu cuerpo se aquieta. - Ejercicio 2 – Invocación breve (2 min):
Eleva una frase corta como llave de apertura:
“Señor, aquí estoy. Abro mi corazón a tu presencia. Guíame en este momento”.
Repite suavemente 2-3 veces, hasta sentir conexión.
2) Series avanzadas – Oración profunda (10 minutos)
Aquí trabajamos diferentes “músculos espirituales”: adoración, petición, intercesión y escucha.
- Serie 1 – Oración de alabanza (2 min):
Eleva frases de gratitud por lo que tienes y lo que eres. Ejemplo: “Gracias por mi vida, mi familia, la fuerza que me das cada día”.
➝ Hazlo como una lluvia de agradecimientos, sin detenerte. - Serie 2 – Oración de petición (2 min):
Expón 1 o 2 áreas clave de tu vida (salud, trabajo, relaciones). Sé específico, breve y sincero.
➝ Ejemplo: “Señor, dame sabiduría para tomar decisiones claras en mi proyecto”. - Serie 3 – Intercesión (3 min):
Ora por alguien más. Imagina a esa persona recibiendo luz, paz o sanación.
➝ Cada 30 segundos, cambia de persona/situació - Serie 4 – Oración de silencio y escucha (3 min):
Cierra los ojos, respira profundo. No hables, solo escucha.
Si vienen pensamientos, no los rechaces: obsérvalos y vuelve a la frase “Estoy en Ti”.
3) Enfriamiento espiritual – Acción de gracias y reflexión (2 minutos)
Objetivo: cerrar el momento con serenidad, integrando lo orado.
- Ejercicio 1 – Acción de gracias final (1 min):
Di en voz baja: “Gracias porque sé que me escuchas, gracias porque tu paz habita en mí”. - Ejercicio 2 – Reflexión breve (1 min):
Pregúntate: ¿Qué me llevo de este tiempo?
Una palabra, una imagen, una sensación. Anótala en un cuaderno si lo deseas.
Duración total: 15 minutos
Sientes que oraste con fuerza, con estructura y con intimidad. Como un entrenamiento, cada fase prepara y equilibra tu espíritu.
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Yo soy una persona saludable, feliz y exitosa




