El tapping o EFT (Técnica de Liberación Emocional) combina puntos de acupresión con afirmaciones para liberar bloqueos energéticos. En solo minutos puedes reducir estrés, ansiedad o miedos.

Técnica básica (3–5 minutos):

1. Golpea suavemente con tus dedos puntos clave (cejas, sienes, debajo del ojo, clavícula).

2. Mientras haces tapping, repite frases como:

   • “Aunque siento ansiedad, me acepto y me amo.”

   • "Soy una persona saludable, feliz y exitosa"

   • “Estoy seguro, estoy en paz.”

3. Haz una ronda completa (puedes buscar videos o guías visuales).

4. Respira profundo y siente la diferencia.

Ideal para momentos de crisis, miedo o estrés laboral.

Mantra:
“Toco mi cuerpo y libero mi alma.”