En Fitness Espiritual, sabemos que la verdadera salud va más allá del gimnasio y la dieta. Es una integración profunda de cuerpo, mente y espíritu. Hoy, vamos a explorar dos herramientas poderosas que puedes usar para desbloquear tu potencial de bienestar: el Tapping (EFT) y el Método Yuen.

¿Alguna vez te has sentido estancado/a con un problema de salud, a pesar de tus esfuerzos? A menudo, hay bloqueos energéticos o debilidades sutiles que impiden que tu cuerpo y tu mente operen a su máximo nivel. Aquí es donde la combinación de EFT y el Método Yuen brilla, ofreciéndote un camino práctico y efectivo hacia la sanación.

¿Por Qué Unir Tapping y Método Yuen?

Imagina que tu cuerpo es un sofisticado sistema eléctrico. El Tapping (EFT) es como un "reinicio" para liberar cortocircuitos emocionales que causan estrés y bloqueos físicos. Al golpear suavemente puntos específicos en tus meridianos (canales de energía), liberas la carga emocional que a menudo se manifiesta como dolor, fatiga o enfermedad.

Por otro lado, el Método Yuen es como un "diagnóstico y ajuste fino" para tu sistema. Se enfoca en identificar y borrar debilidades energéticas a nivel subconsciente y celular, llevando tu cuerpo y tu mente a un estado de neutralidad y fortaleza óptima. No se trata de "curar" síntomas, sino de eliminar las causas subyacentes de la debilidad.

Al fusionar estas técnicas, no solo liberas la emoción, sino que también fortaleces la capacidad innata de tu cuerpo para sanar desde su raíz más profunda.

Tu Guía Práctica: Tapping y Método Yuen para la Salud

Prepararse para esta práctica es sencillo, pero poderosa. Tómate un momento para conectar contigo mismo/a.

Paso 1: Identifica y Siente (Conciencia Yuen)

Cierra los ojos, respira profundamente y pregúntate:

1. ¿Cuál es el problema de salud principal que quiero abordar hoy? Sé específico/a (ej. "Dolor de espalda baja", "fatiga matutina", "ansiedad general"). Nómbralo en voz alta o en tu mente.

2. En una escala del 0 al 10, ¿qué tan intenso es el malestar ahora mismo? (Siendo 10 el máximo). Esto nos ayudará a ver tu progreso.

3. ¿Qué emoción o creencia siento que está conectada con esto? (Ej. "Estrés por el trabajo", "miedo a no recuperarme", "sensación de no merecer estar bien"). Sé honesto/a contigo mismo/a.

4. Siente tu Línea Media: Imagina una línea desde la coronilla hasta la planta de tus pies, en el centro de tu cuerpo. Relájate, siente cómo cualquier tensión se disuelve en neutralidad.

5. Fortalece tu triada: Visualiza tu Cuerpo, Mente y Espíritu perfectamente alineados, fuertes e interconectados.

Paso 2: La Secuencia de Tapping (EFT con intención Yuen)

Ahora, vamos a golpear suavemente los puntos clave mientras afirmamos nuestra intención de sanación y fortalecimiento. Repite cada frase 7 veces por punto, sintiendo la energía moverse.

• Punto de karate (PK): (El lado de la mano, debajo del meñique)

  • "Aunque tengo este/a [menciona tu problema de salud específico] y siento esta/e [menciona la emoción o creencia asociada], elijo reconocerlo y fortalecer mi cuerpo para que lo libere ahora."

  • "Aunque alguna parte de mí crea que necesita este [problema] o que no puedo sanar, elijo borrar esas debilidades a cero, menos infinito, y me abro a mi fortaleza infinita."

• Comienzo de la ceja (CE): (Donde la ceja se une con la nariz)

  • "Borro todas las debilidades relacionadas con este [problema de salud]."

  • "Fortalezco mi cuerpo para eliminar cualquier disfunción o malestar."

• Lado del ojo (LO): (En el hueso, junto a la esquina exterior del ojo)

  • "Elimino toda la tensión o el estrés que contribuye a esto."

  • "Fortalezco mi mente para que apoye mi sanación perfecta."

• Debajo del ojo (DO): (En el hueso, debajo del centro del ojo)

  • "Borro cualquier carga emocional o creencia limitante conectada."

  • "Fortalezco mi sistema inmunológico y mi capacidad de autorregeneración."

• Debajo de la nariz (DN): (En la pequeña hendidura entre la nariz y el labio superior)

  • "Neutralizo toda influencia externa o colectiva que afecte mi salud."

  • "Me fortalezco para estar bien, no importa lo que pase a mi alrededor."

• Debajo de la boca (DB): (En la hendidura entre el labio inferior y la barbilla)

  • "Libero toda resistencia a la sanación y al bienestar."

  • "Fortalezco mi alegría, mi vitalidad y mi energía natural."

• Clavícula (CL): (En el hueso de la clavícula, justo debajo del cuello)

  • "Borro las memorias de dolor o enfermedad de mi cuerpo y mi conciencia."

  • "Fortalezco mis células, tejidos, órganos y sistemas para que funcionen a la perfección."

• Debajo del brazo (BA): (A unos cuatro dedos por debajo de la axila)

  • "Elimino toda energía estancada o bloqueada."

  • "Permito que la energía de la salud fluya libremente por todo mi ser."

• Coronilla (CC): (En la parte superior de la cabeza)

  • "Estoy fuerte, centrado y neutral ante cualquier debilidad."

  • "Elijo la sanación total y la salud perfecta ahora."

Paso 3: Siente el cambio y fortalece (Verificación Yuen)

Respira profundamente. Tómate un momento para conectar de nuevo con tu cuerpo y pregúntate:

1. ¿Cómo me siento ahora con respecto al problema de salud?

2. ¿Qué porcentaje de malestar siento ahora en la escala del 0 al 10?

Lo más probable es que ya sientas una disminución. Si todavía hay intensidad, puedes repetir el ciclo de tapping.

¡Tu fortaleza final (Método Yuen):

Con ojos cerrados o abiertos, repite mentalmente o en voz alta para sellar los cambios:

• "Me pongo fuerte para estar neutral ante cualquier dolor, malestar o síntoma. No lo ignoro, simplemente no le doy poder."

• "Me fortalezco para la velocidad y la integración, para que los cambios sean instantáneos y permanentes."

• "Separo y borro cualquier influencia de la mente sobre el cuerpo, del espíritu sobre el cuerpo, y viceversa, llevando todo a neutralidad."

• "Me pongo en el vacío, en un estado de quietud y fortaleza, donde todo es posible."

• "Me conecto con la inteligencia innata de mi cuerpo, mi perfecta forma física original. Elimino cualquier debilidad para que mi cuerpo recuerde y active el orígen de salud perfecta."

• "Cierro, borro, reseteo y reinicio." (Siente cómo se asientan estos cambios a nivel profundo).

Cuéntanos cómo te fué.