RESET (Respira – Enfoca – Siente – Equilibra – Transforma)

1. Respira (Respiración Consciente + Coherencia Cardíaca)

Objetivo: Calmar el sistema nervioso y abrir el campo energético.

• Inhala por la nariz 4 segundos

• Sostén 4 segundos

• Exhala por la boca 6-8 segundos

Repite 3 veces con atención plena.

2. Enfoca (Intención + Visualización)

Objetivo: Conectar con lo que deseas sanar.

• Di en voz baja o mentalmente tu INTENCION:
  “Elijo liberar [tu malestar] y regresar a mi equilibrio natural.”

• Visualiza una luz suave (blanca, dorada o verde) cubriendo esa parte de tu cuerpo o tu campo energético.

3. Siente (Tapping + Método Yuen simplificado)

Objetivo: Activar puntos clave y eliminar bloqueos.

• Golpea suavemente con dos dedos el punto de karate (borde externo de la mano)

• Mientras dices 3 veces:
  “Aunque siento [problema], me acepto y me abro al cambio.”

• Luego, toca el entrecejo, sienes, pecho (timo) y parte superior de la cabeza, diciendo:
  “Fortalezco mi energía para liberar y sanar.”

4. Equilibra (Reiki autodirigido + Biomagnetismo intuitivo)

Objetivo: Restablecer el flujo energético.

• Coloca una mano en el corazón y otra en el abdomen.

• Visualiza energía fluyendo de una mano a otra.

• Di: “Equilibro mi campo energético y restauro mi armonía.”

• Si hay dolor o malestar físico, coloca tus manos en cruz sobre esa zona.

5. Transforma (Afirmación + Grabovoi + Cierre)

Objetivo: Anclar la sanación en el presente.

• Repite en voz alta:
  “Estoy en paz. Estoy completo. Estoy alineado.”

• Si deseas, puedes decir un número Grabovoi (por ejemplo, 9187948181 para armonía).

• Agradece: “Gracias, gracias, gracias. Ya está hecho.”

Duración: 3 a 7 minutos
Lugar: Donde estés
Frecuencia: Cuando lo necesites (ideal 1–3 veces al día)

Este método es práctico, adaptable y poderoso. Puedes compartirlo fácilmente en redes sociales, o utilizarlo como base para sesiones grupales o individuales.

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