El tapping o EFT (Técnica de Liberación Emocional) combina puntos de acupresión con afirmaciones para liberar bloqueos energéticos. En solo minutos puedes reducir estrés, ansiedad o miedos.
Técnica básica (3–5 minutos):
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Golpea suavemente con tus dedos puntos clave (cejas, sienes, debajo del ojo, clavícula).
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Mientras haces tapping, repite frases como:
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“Aunque siento ansiedad, me acepto y me amo.”
- "Soy una persona saludable, feliz y exitosa"
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“Estoy seguro, estoy en paz.”
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Haz una ronda completa (puedes buscar videos o guías visuales).
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Respira profundo y siente la diferencia.
Ideal para momentos de crisis, miedo o estrés laboral.
Mantra:
“Toco mi cuerpo y libero mi alma.”
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Yo soy una persona saludable, feliz y exitosa
