Tapping holístico para soltar la tensión y volver al equilibrio

Hay momentos en que el cuerpo grita, la mente se apaga y el alma solo quiere paz. Cuando la vida se vuelve pesada y no sabes cómo detener la ansiedad, existe una forma suave, rápida y poderosa de volver al centro. El tapping holístico con enfoque del método yuen.

Esta práctica combina la sabiduría del cuerpo energético con el poder de la conciencia. No necesitas herramientas, solo tus manos, tu respiración y la disposición de soltar. Funciona porque mientras tocas puntos específicos del cuerpo (llamados meridianos), envías una señal directa al sistema nervioso y, al mismo tiempo, corriges la debilidad energética que originó el malestar. Es una danza entre ciencia y energía.

Cómo hacerlo en cualquier lugar

1. Respira y reconoce lo que sientes. Nómbralo sin miedo. Ansiedad, tristeza, agotamiento. No lo juzgues.
2. Golpea suavemente el borde lateral de tu mano (punto de karate) y repite tres veces.
   “aunque siento esta tensión, me acepto y estoy listo para eliminar la causa desde su raíz.”
3. Recorre los puntos energéticos mientras repites frases cortas con intención clara.
   • Entre las cejas. “Acepto esto y lo elimino ahora.”
   • Sien. “Borro la causa, queda libre.”
   • Bajo los ojos. “Restauro mi equilibrio.”
   • Bajo la naríz. “Me amo mucho.”
   • Mentón. "Yo tengo balance en mis pensamientos."
   • Clavícula. “Fortalezco mi frecuencia de paz.”
   • Timo. “Permito la sanación en todo mi ser.”
4. Respira profundo y siente. Imagina cómo tu campo energético se limpia y tu cuerpo se aligera.
5. Finaliza con la mano en el pecho. “Estoy en paz, estoy bien, estoy presente.”

Por qué funciona

El tapping calma el sistema nervioso, reduce cortisol y te conecta con el momento presente. El método yuen agrega una capa energética. Elimina la debilidad raíz que sostiene el conflicto. Juntos, crean un reinicio profundo y natural. No necesitas entenderlo, solo sentirlo.

Mensaje final

Hazlo cuando sientas que no puedes más. Hazlo antes de dormir, en el trabajo, en el auto o en silencio. Cada toque es un recordatorio de que puedes transformar la tensión en equilibrio. Porque tu energía responde a tu intención, y cuando eliges la calma, todo tu ser vuelve a su frecuencia original. La paz.

¿Te atreves a probarlo hoy? Comienza ahora, y deja que tu energía se reinicie.

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